Hvordan man overvinder præstationsangst for yoga lærere doyou

Overvinde din frygt for nye teknologiske værktøjer med disse nemme trin

I de gamle dage (CIRCA 1990) leverede skolerne særlige uddannelsestjenester bortset fra det generelle uddannelsesklasseværelse; Studerende blev trukket ud i ressourceværelser eller undervist i selvstændige klasser. Sjældent var der crossover af studerende eller diskussion mellem generelle og special ed lærere. Men disse dage er faldende, da inkludering bringer generelle og særlige lærere i tættere kontakt. Så hvordan kan skolerne hjælpe lærere med at arbejde sammen produktivt? Martha Snell og Rachel Janney, forfattere af lærernes Guide Collaborative Teaming, ved godt frygten og andre forhindringer, der kommer i vejen for et effektivt samarbejde. Lær deres metoder til at overvinde de hindringer, som engang skeptiske lærere nu sværger forbi.

Et tema, der er kommet op igen og igen i nyere Project24 webinars såvel som i DLT MOOC er, hvordan man overvinder frygt. Det kom også op i en nylig #edtechchat med sekretær for uddannelse Arne Duncan:

Det er klart noget, som mange mennesker støder på. Heldigvis var der inden for MOOC's støttende samfund mange stemmer, der leverede forslag og ideer til at hjælpe med at overvinde frygt. Forslagene fokuserede på flere områder: god mentoring, masser af lytning og masser af støtte.

Jeg har arbejdet med nogle lærere, der var virkelig fobiske. For en især fandt hun det for pinligt og ubehageligt at lære i et gruppearbejde miljø. Jeg var i stand til at arbejde med hende en til en, og som følge heraf blev hun en af ​​mine største succeshistorier. Hun er en kunstlærer og har endda været på at undervise digitale fotograferingskurser.

Enig - frygt for forandring er en af ​​de mest fremtrædende grunde til ikke at gøre noget. Selv når lærerne ved, at de har brug for at bevæge sig i en ny retning. Men med virkelig god mentorering - og distriktets vision for faktisk at sikre, at de har gode mentorer og god lærer PD, bliver overgangen meget lettere.

MOOC-ED gav ikke kun et sikkert sted at stemme disse frygt, men at dele ideer om, hvordan man skal overvinde frygt og gå videre. Mens det var trøstende at se, at mange pædagoger stod over for det samme sæt udfordringer omkring frygt, var det endnu mere spændende at se dem arbejde sammen for at finde løsninger.

Ændring er en stor hæmmer. Jeg forsøger altid at overbevise lærere og elever om bare at prøve noget nyt. En stor ting om al denne teknologi er, at der er 23 måder at gøre noget på. Så hvis et værktøj eller en proces ikke fanger deres interesse, kan vi altid prøve en anden tilgang.

Modstand mod forandring er almindelig og naturlig - vi har alle i en vis grad. Spørgsmålet er, hvordan man produktivt understøtter ændringer, idet man anerkender, at folk skal starte processen, hvor de er og fortsætter i deres eget tempo med vejledning, støtte og opmuntring, der er let tilgængelig, når de har brug for det. Differentieret læring gælder for undervisere såvel som studerende.

Overvinde frygt er en del af kulturskiftet. I succesfulde distrikter og skoler er ledere i stand til at skabe en kultur, der understøtter lærere, administratorer og studerende og hjælper individer til at overvinde deres frygt. Nogle gange handler det om at finde ud af, hvordan man møder en persons læringsstil. Andre gange handler det om bare at prøve forskellige tilgange

MOOC-samfundet delte noget andet: en tro på værdien af ​​det arbejde, som alle er involveret i - omdannelse af undervisning og læring. Forpligtelsen til dette mål hjalp alle med at se, at frygt kan - og skal overvinde.

På en måde er det drivkraften bag digital læringsdag. Ved at vise, hvor digital læring gør en forskel, bliver den mere reel og mindre skræmmende. Når lærerne ser, hvad der er muligt, og hvordan det kan hjælpe deres egne elever, er frygten meget lettere at skubbe til side. Når skolerne en distrikter fremhæver og fremviser, hvad der virker, og opfordrer folk til at prøve noget nyt, er frygt hurtigere erstattet af håb, entusiasme og følelser af succes.

Deltag i samtalen

Sandheden bliver fortalt, selv efter at være en lærer i over 16 år nu og være centrum for opmærksomhed, mens de taler til mange, store grupper af studerende på forsiden af ​​klassen på daglig basis, plus at have været Præsidenten for min lokale Toastmasters Club-en international offentlige talende organisation, jeg bliver stadig ængstelig over offentlige taler, især foran store målgrupper. Hvordan kan dette være?

nervøs energi Før du kommer op og taler foran andre, især dine jævnaldrende, er naturlig og viser, at du plejer. Faktisk, hvis du ikke engang er lidt ivrig, før du starter din tale, så er det måske på tide at begynde at fokusere på noget andet. Desuden, når jeg taler foran mine elever i klassen, er jeg yderst behagelig, da jeg er ganske bekendt med dem, klasseværelsetindstillingen og det materiale, jeg præsenterer, har gjort så mange gange før. Ikke så meget så ellers, da jeg ofte præsenterer materialet for første gang, gør det i et nyt og ukendt miljø, og præsentere for mine jævnaldrende, som jeg føler, at jeg skal "wow" og "vinde over" mere.

Som Nike siger i sin meget succesfulde, lange løbende reklamekampagne, "bare gør det!" Mere videnskabeligt set kaldes dette nedsænkningsterapi. Nedsænkningsterapi - for at være bange for noget og stadig gør det - er helt sikkert den bedste måde at overvinde noget på. Jo mere eksponering du har for, hvad du frygter, og jo mere du bliver vant til det, desto mere vil det i sidste ende have mindre magt over dig. Det gør ikke at komme til startlinjen lettere, men i det mindste kender du den rigtige retning. Du kan anvende nedsænkningsbehandlingsprocessen til mange dele af dit liv, fra at gøre venner, netværk på arrangementer og fester, til selv at møde mænd og kvinder (Starak, n..). Lad os se på, hvordan nedsænkningsterapi kan hjælpe med offentlige taler, noget der er integreret at være lærer.

For at være en effektiv lærer skal du være en effektiv offentlig højttaler. Sikker på, du kan komme op foran din klasse og informere dem om det aktuelle kapitels materiale, selv give dem specifikke eksempler og kaste i nogle dias her og der. Men medmindre du kan formidle oplysningerne i en artikuleret, overbevisende, interessant og mindeværdig måde, så vil overførslen af ​​dette materiale til dine elever være alvorligt forringet. Selvom du har lært materialet mange gange før og kender det som bagsiden af ​​din hånd, hvis du ikke kan få det på tværs af dine elever på en tankevækkende måde, så betyder det ikke noget, hvor meget du har kendskab til emnet stof. Således, hvor godt du formidler information til dine elever kan være forskellen mellem en pædagog, der kan inspirere, virkelig undervise og være indflydelsesrige, og en klasse, der ikke vil koncentrere sig, fordi de har en lærer, der ikke kan forbinde med dem ("offentlige taler: En vital færdighed, "n..).

Så hvordan forbedrer du på den ofte skræmmende opgave for offentlige taler? Først og fremmest finder du noget, du bryr dig om. Taler om noget, som du nyder og har personlig erfaring med, plus har været vellykket på, er så meget anderledes end at forsøge at tale om emner, du virkelig ikke er i. Vær sikker på at du kender dit emne godt og har gjort dine lektier på det. Tænk på spørgsmål forud for tiden, at dit publikum kan spørge dig og forberede passende svar. Dette vil helt sikkert øge din tillid til at give en præsentation. Du kan dog stadig føle sig ret nervøs for at gå foran så mange mennesker, og dem alle fokuserer på dig (Starak, n..).

nerver er altid værre, før du taler, især lige før du taler (Starak, n..). Du psyke dig selv om at gøre et godt stykke arbejde, ikke lave fejl, og ikke at glemme noget. Men når du faktisk begynder at tale og komme forbi de første par minutter eller så, hvis du er godt forberedt, bliver du gradvist mere og mere afslappet, og din tillid vokser.

En fantastisk måde at få bolden til at rulle med hensyn til at anvende nedsænkningsterapi er at deltage i dine nærmeste Toastmasters International Club. Toastmasters er en offentlig talende organisation med lokale kapitler over hele verden, hvor du kan øve dig i forhold til et relativt stort publikum, der giver et positivt udsigter. Dette er virkelig en fantastisk mulighed for at "praksis, praksis, praksis" i et støttende, ikke-truende og lærende miljø, der giver dig mulighed for at arbejde i dit eget tempo for at forbedre og nå dine mål. For yderligere information og hvordan man finder en klub i nærheden af ​​dig, tjek toastmasters internationale hjemmeside.

Gennem toastmastere har jeg lært at være en sikker offentlig højttaler og er blevet meget mere komfortable i tale situationer, især som lærer. Jeg er dog også meget mere selvsikker i mine daglige samtaler, som når vi taler med en anden person, praktiserer vi vores offentlige talende færdigheder ("offentlige taler for lærere I," n..). Jeg er ikke længere bange for at tale ærligt og retfærdiggøre, hvad jeg siger artikulately.

Lad os undersøge nogle flere måder at overvinde frygten for offentlige taler. Først og fremmest bliver du organiseret. Sørg for, at alle de oplysninger, du vil præsentere, er på plads, herunder eventuelle lyd- eller visuelle hjælpemidler. Hvis det er muligt, skal du besøge Præsentationsstedet på forhånd og bekræfte, hvordan du opretter og bruger ethvert nødvendigt udstyr. Når du er organiseret og har alle dine tanker og materialer i træk og klar til at gå i forvejen, kan du mentalt slappe af mere, som du behøver ikke behøver at bekymre sig om dem under din faktiske præsentation. I stedet kan du fokusere din indsats bedre på hovedopgaven ved hånden ... giver en effektfuld tale (Tracy, n.).

For det andet, skal du ikke huske, hvad du skal sige i din lektion eller præsentationsord for Word. Hvis du gør det, gør din angst øget, da du så bekymre dig om at glide op. I stedet skal du kortlægge det fuldt ud i en oversigt, med alle de vigtigste punkter, eksempler og ideer. Så øve du at give din tale kun ved hjælp af din skitse. Mens du øve på, prøv ikke at være så stiv og i stedet lade dine ideer flyde naturligt, når forbindelsen mellem punkter i din skitse. På den måde vil du være i stand til at levere din tale som om du talte til en ven ("Psykologi af offentlige taler tips", n..). For den egentlige tale, kondensere din skitse på et lille kort for at holde dig på sporet.

For det tredje, indse, at dit publikum sandsynligvis ikke dissekerer din tale sammen med dit hvert ord, tænkte og ikke-verbal gestus så meget som du måske tror. Faktisk vil de sandsynligvis blive distraheret af andre interesser (folk i publikum, deres mobiltelefoner, dagdrømning osv.), Især hvis de er studerende. Hvad dit publikum vil huske, er, hvordan du leverer din tale og de vigtigste punkter, du laver, meget mere end detaljerne ("Psykologi af offentlige taler tips", n.).

For det fjerde, prøv at tage "det betyder ikke noget" tilgang. Når eleverne laver præsentationer, skal de bekymre sig om at blive bedømt på det og deres præstationer, der påvirker deres overordnede karakterer. Således øges deres angst ofte, hvilket påvirker deres levering og ydeevne. Imidlertid er de fleste af de tidslærere ikke klassificeret i sig selv, når man underviser en klasse eller fører et værksted på en konference med deres jævnaldrende, og så kan vi i teorien slappe af mere. Brug dette til din fordel og tag mentaliteten, "Hvis jeg laver en fejl eller to, betyder det bare ikke noget." Dette bør forhåbentlig lindre meget af det pres og stress, du har, før du giver din tale.

Femte, øve din tale først foran en person, du føler dig meget komfortabel med, som din bedste ven, signifikant anden eller forælder. Gør det flere gange. Så bede dem om at give dig feedback, og at gøre det ærligt men konstruktivt.

Sjette, optag din tale med et videokamera og se det for at se, hvad du kan forbedre. Jo færre ting, du skal bekymre sig om under din faktiske præsentation, jo mere afslappet vil du være.

Endelig skal du gøre lidt lys øvelse, før du giver din tale. Motion får dit blod til at flyde og sender ilt til din hjerne. Tag en kort gåtur eller gør nogle nemme strækning (Tracy, n.). Dette bør bidrage til at stimulere din krop og sind, såvel som at gøre dig mindre stiv, både mentalt og fysisk.

At holde disse punkter i tankerne og anvende dem vil forhåbentlig lette dine hæmninger om at tale offentligt. Husk, at offentlige taler er noget, der kan læres og forbedres på, at du ikke behøver at blive født en stor orator for at blive en. "Practice, praksis, praksis" er nøglen. Så vent ikke-deltage i din lokale toastmasters klub eller frivillige til at præsentere på din næste faglige konference eller møde. Og hvis du laver nogle fejl, skal du ikke bekymre dig om det. Sådan lærer du at blive bedre, til sidst føle sig mere behagelig og sikker på at tale foran et publikum, og i sin tur engagere og inspirere dine elever.

Del dette:

Jeg har en ægte passion for at tegne - jeg elsker det. Det er en af ​​mine helt foretrukne ting at gøre! Derfor bør det ikke være nogen overraskelse, at kunst er min favorit del af homeschooling. Det er i dette første kvartal, at vi går over det grundlæggende ved at tegne igen. Uanset hvor mange gange jeg går igennem det, lærer jeg mere og bliver bedre til at tegne mig selv! Men jeg forstår, at ikke alle elsker at tegne som jeg gør.

Du kan lytte til en lydversion af denne blogindlæg på Ridge Light Ranch Podcast kaldet nogen kan lære kunst (:)

En af mine homeschooling venner engang fortalte mig, at hun var mere skræmt ved tanken om undervisning kunst end noget andet. (Heldigvis for mig er hendes lidenskab og specialitet musik, så vi lærer meget af hinanden!) Faktisk er mange mennesker virkelig skræmt på tegningen om tegning. De begynder med den falske antagelse om, at nogle mennesker er kunstnere, og nogle er ikke.

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.